Görselleştirme yaptığınız zaman birçok değişikliklerin olduğunu düşünün ve bunun sizde ne gibi bir his uyandırdığını ve yeni bir insan olmanın doğal sonucu olan davranışlarınızı hayal edin. Bir bayan bana mektup yazdı ve kişisel gelişim seminerinden sonra on iki yıldır tam bir tiryaki olduğu halde sigarayı bırakabildiği için teşekkür etti. Şimdi bunu nasıl başardığına bakacağız. O yukarıda verilen genel öğütleri kendi özel durumuna uyarladı.
Kendini yaklaşmakta olan yeni yılda sigara kullanmayan biri olarak hayal etti. Görselleştirmesinde, o zaten sigarayı bırakmıştı ve kendini sigara içmeyen biri olarak farklı bir aile ortamında, farklı bir tatil ve farklı sosyal olaylar içinde gördü ve bu halini sevdi. Bu başarısından dolayı aldığı iltifatlardan zevk aldı ve hala bu alışkanlıktan kurtulamayan insanların ondan öğüt ve yardım istemeleri hoşuna gitti. Görselleştirmesine sürekli ve canlı bir hayal olarak devam etti! Üzerinden haftalar geçtikçe bu resim daha bir gelişti ve netleşti. Mümkün olduğunca içindeki hisleri netleştirdi ve bu imajları daha da gerçek ve güçlü kılan detaylarla kurgusunu destekledi. O an ve yeni yıl arasında, tutumdaki gerçek değişiklik olduğunda, alışkanlığı yenmek için çok sıkıntılı ve zor şeyler yapmaya gerek kalmamıştı. Yeni insan kolayca 'nöbeti devralmış' eskisi de artık emekliye ayrılmıştı. Yeni yıl onun hayal ettiği yeni insanın yılı olmuştu. Onu başarmanın yollarından ziyade hedefe vurgu yapıldığında sonuç sır değildi. Aynı zamanda, içinde yarattığı insanın yaptığı şeyleri, yeni hislerini görselleştirmek için birçok alana zaman sahip olan yeni yıl periyoduna da odaklanabilmesi önemliydi.
DERLEYEN... (EDİTÖR)
İletişim:
[email protected]
Bu makale şu konularla ilgili olabilir :
alışkanlık -
alışkanlığın gücü -
alışkanlıkları kırmak -
Alışkanlıkları Kırmak
başlıklı Cemal KONDU
tarafından yazılan yazı 2568 kişi tarafından okundu ve 0 kişi tarafından yorumlandı