EFT Teknikleri (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) bir enerji tekniğidir. Diğer bir ifade ile EFT - Duygusal Özgürleşme Tekniklerdir. EFT Teknikleri (Duygusal Özgürleşme Tekniği) ,Enerji meridyenlerini uyarma açısından akupunktur ve akupres ile olumlamalar açısından da NLP’nin ortak bir sentezi diyebiliriz.
EFT Teknikleri (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) ;Vücudun enerji sistemi
Bedenenimizde sinirlerden oluşmuş bir elektrik ağı vardır. Bu cümle okunulduğunda ya da duyulduğunda, biraz bize yabancı gibi gelebilir ama bunu yaşıyoruz. Sıcak sobaya değdiğinizi düşünün, sizin kontrolünüz dışında çok hızlı bir şekilde geri çekersiniz elinizi. Yanma hissi hemen hissedilir ve beyne bu elektriksel olarak iletilir.
Düşüncelerimizde bir enerjidir ve bedenimizde elektrik akımına neden olur dediğimizde, yine yabancı gelebiliyor. Halbuki; yoğun bakımlarda gördüğünüz hastaya takılan o kocaman aletler, beynin ve kalbin elektrik akımını göstermek amaçlıdır. Beynimiz milyonlarca hücreden oluşur ve bioelektirik üretir. Dalga enerjisine çevrilen bu elektrik Alfa, Delta, Teta, Beta ve insan ruhuyla bağlantı kurduğunda Gama dalgaları üretir.
Yaşam enerjisi, vücudumuzda enerji meridyenleri aracılığı ile dolaşır. Hücrelerdeki enerji seviyesi bu kanallarla besleniyor. Eğer meridyenlerdeki enerji akışı blokaja uğrarsa, bu meridyenlere bağlı organlarda da etkisini gösterir.
“Bütün olumsuz duyguların nedeni, vücudun enerji sisteminin bozulmasıdır” Gary H.Craig
Düşüncelerimizin negatif olması, yaşadığımız travmalar, korku suçluluk nefret kırgınlık gibi duygular, ilgili meridyenlerde tıkanıklığa neden olur. Bu duygular ve travmatik anılar bedenin enerji kanallarında saklandıkça, bedensel rahatsızlıklar ve acı olarak kendisini tezahür ettirir.
İşte bu noktada, EFT Teknikleri (Duygusal Özgürleşme Teknikleri); bedenimizdeki bazı meridyenlere vuruş ve olumlamalar ile tıkanmış enerjiyi dağıtmayı ve dengelemeyi hedefliyor. Enerji meridyeni dengelendiğinde, tıkanıklığa sebep olan duygu da kayboluyor.
EFT Teknikleri (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) için problemin ne zamandır süre geldiği önemli değil. Terapilerdeki gibi hedef ‘anıyı tedavi etmek’ olmadığı için, değişim süreci kişiye acı vermiyor ve uzun uygulamalar gerektirmiyor. İlaç ve iğne içermiyor. EFT(Duygusal Özgürleşme Teknikleri)’nin işe yaraması için, kişinin buna inanması da gerekmiyor.
Hiç bir yan etkisi olmadığı için, her durumda kullanılabilir.
EFT Duygusal Özgürleşme Tekniklerinin Vuruş Noktaları:
Başınızın üst kısmı
Kaşınızın hemen başlangıcı
Her iki gözün dış kenar kemiği
Gözünüzün altı elmacık kemiğinizin üstü
Burnunuzun altı ile üst dudağınızın ortası
Alt dudağınızın altında çene kıvrımının ortası
Köprücük kemiğinin hemen altı
Erkekler için, göğüs ucu hizasında kol altı, bayanlar için; kol altının 4-5 cm altı
Eller için:
Baş parmak noktası
İşaret parmağı noktası
Orta parmak noktası
Küçük parmak noktası
Gamut noktası; elin üstünde yüzük ve küçük parmak arasındaki ayrımın ortalama 2 cm üzerinde
Arkadaş noktası; elin yumruk yapıldığında, elin dış yanında oluşan kıvrımın hemen üstünde
Madalyon-Hassas noktası; vücudun sol tarafında kalbin 3-4 cm üstünde kemiğin altında kalan noktadır.
Önce sorunun 1-10 arasında büyüklük derecesini belirliyoruz. Hedefimiz, EFT( Duygusal Özgürleşme Teknikleri), yi tekrar tekrar uygulayarak, durumu sıfıra indirgemek.
Sırasıyla her vuruş noktasına vuruş yaparak ilerliyoruz. Daha sonra hassas noktaya ya da arkadaş noktasına aynı işlemi ovalayarak yapıyoruz.
Bir yandan vuruşumuza devam ederken bir yandan olumlamamızı sesli olarak söylüyoruz.
Uygulama sırasında, sorununa genel bir ifade kullanmak yerine daha özel bir ifade kullanmak daha etkili çözüm sağlıyor. Örneğin insanlara genel bir kırgınlığınız varsa bunu düşünmeye sebep olan birkaç anı hatırlayın ve bunun üzerinde çalışmalar yapın.
Bir konu ile çalışırken, muhtemelen anılar hatırlandıkça saklı kalan diğer duygular ya da başka anılar ortaya çıkacağı için, olumlama cümleleri de bu ölçüde değişmeli. Israrla yapılan çalışmalar ve sorun başka yönleriyle tekrar alıp EFT Teknikleri ( Duygusal Özgürleşme Teknikleri) yi uygulamak sonuç getirecektir. Seans sırasında şarkı söylemek kişinin o anda aklına gelen şarkı sözleri ya da göz çalışmaları da kullanılabilir.
Yazı ile bu teknik öğrenilemeyeceği için, istek duyuyorsanız, eğitimini almanızı öneririm. Ayrıca bahsettiğim olumlamalar ve vuruş noktaları bu eğitimin birinci kısmını kapsıyor.
EFT( Duygusal Özgürleşme Teknikleri) eğitimleri ve bireysel uygulamaları hakkında ayrıntılı bilgiye 0.232.422.59.54 numaralı telefondan ya da
EFT( Duygusal Özgürleşme Teknikleri) Eğitimi
Bu makale şu konularla ilgili olabilir :
eft -
eft duygusal özgürleşme -
eft nedir -
eft teknikleri -
EFT TEKNİKLERİ ( Duygusal Özgürleşme Teknikleri)
başlıklı Cemal KONDU
tarafından yazılan yazı 2814 kişi tarafından okundu ve 0 kişi tarafından yorumlandı